학부모님의 가정에 건강과 행복이 가득하시길 기원합니다. 

요즘 인터넷 환경 변화와 스마트폰 확산으로 인해 성인 및 학생들의 인터넷, 스마트폰 중독이 심각한 사회문제로 대두되고 있습니다. 다음과 같이 지능정보 서비스(인터넷·스마트폰) 과의존 예방법을 알려드리니 참고하시어 건강한 디지털 기기 사용을 하시기 바랍니다.

2026학년도 학부모 대상 정보통신 윤리교육 주간

지능정보 서비스 과의존 예방 교육

과도한 스마트폰 이용으로 스마트폰에 대한 현저성이 증가하고, 이용 조절력이 감소하여 문제적 결과를 경험하는 상태를 말합니다. (출처: 한국지능정보사회진흥원 스마트쉼센터)

[채점 결과 및 결과 해석]

※ 최고점 36점 기준

고위험군 (28점 이상): 스마트폰 과의존 경향성이 매우 높으므로 '스마트쉼센터' 등 관련 기관의 전문적인 지원과 도움이 요청됩니다.

잠재적위험군 (24점 ~ 27점): 스마트폰 과의존 위험을 깨닫고 스스로 조절하고 계획적으로 사용하도록 노력해야 합니다. 스마트폰 과의존에 대한 주의가 요망됩니다.

일반사용자군 (23점 이하): 스마트폰을 건전하게 활용하기 위해 지속적으로 자기 점검을 합니다.

[출처: 한국지능정보사회진흥원]

신체 건강·성장 영향: 수면방해, 시력저하, 거북목 증후군 등이 발생할 수 있습니다.

심리·정서 건강 영향: 우울, 불안, 자존감 저하 등이 나타날 수 있습니다.

대인관계 영향: 주변 사람들과의 소통 및 관계 형성에 부정적인 영향을 줍니다.

■ 어른들의 실천

자녀와 같이 있을 때 보호자도 스마트폰을 과도하게 사용하지 않도록 노력해 주세요.

스마트폰으로 할 수 있는 놀이와 스마트폰 없이도 할 수 있는 놀이를 알려주세요.

가족과 함께하는 시간을 정하고, 공감을 토대로 자녀와 소통해 주세요.

자녀 스스로 스마트폰 사용 규칙을 정해 실천할 수 있도록 격려해 주세요.

자녀에게 다양한 여가 사회활동을 권장하고 함께해 주세요.

■ 아이들의 실천

스마트폰 사용 후 눈 건강 체조와 스트레칭을 해주세요.

이동할 때나 위험할 수 있는 장소에서 스마트폰 사용을 잠시 멈춰주세요.

스마트폰을 내려놓고 가족·친구와 소통해 주세요.

필요한 스마트폰 앱만 이용하고, 사용하지 않는 앱은 삭제해 주세요.

정해둔 시간 동안만 스마트폰을 사용하고 독서·운동·취미 등의 시간을 늘려주세요.

스마트쉼센터는 한국지능정보사회진흥원에서 운영하는 전문 기관으로, 인터넷 및 스마트폰 과의존에 대한 맞춤형 상담과 예방 교육을 지원하고 있습니다. 자녀 혹은 학부모님께서 인터넷·스마트폰 과도한 사용으로 인해 일상생활에 어려움을 겪고 계신다면, 스마트쉼센터를 통해 따뜻한 도움과 전문적인 해결책을 받아보시기 바랍니다.

스마트쉼센터 누리집 링크

 https://www.iapc.or.kr/contents.do?cid=34&idx=34 

2026. 6. 15.

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